Zhubněte zdravě a trvale
Bramborový salát neodmyslitelně patří k období Vánoc. Receptů na tuto pochoutku existuje snad víc, než je lidí na světě. Někdo se drží osvědčené klasiky, někdo zase rád experimentuje a každý rok vyzkouší trochu jinou verzi. Co když jsem se ale rozhodl/a jíst zdravě? Musím se téhle vánoční klasiky rovnou vzdát?
Bramborový salát nemusí být rovnou kalorická bomba, kterou si budete vyčítat ještě několik dnů po Vánocích. Zkuste letos odlehčenou verzi.
Myslíte, že nejde vytvořit cukroví bez cukru, navíc plné bílkovin a zdravých tuků? Zkuste kokosky bez cukru. Jsou zdravé, snadné a chutnají skvěle!
Tyhle domácí pralinky připravíte rychlostí blesku. Na rozdíl od těch z obchodu v nich nenajdete tuny cukru a nezdravých tuků. Můžete si na nich tedy pochutnat zcela bez výčitek (nejen o Vánocích).
Díky vitamínům z mrkve a pomerančů jsou to asi ta nejzdravější linecká srdíčka (kolečka, hvězdičky nebo cokoliv dalšího vás napadne) na světě! I Vánoce si přece můžeme užít zdravě.
Kořen tuřínu je obrovskou zásobárnou důležitých vitamínu a minerálů, především vitamínu C, vápníku nebo draslíku. Použít ho můžete třeba jako alternativu brambor v salátu.
Vůně skořice k Vánocům neodmyslitelně patří. Při pečení těchto sušenek se vám přesně tahle příjemná vůně rozline celým domovem.
Perníčky jsou jedna z nejoblíbenějších vánočních klasik, která na svátečním stole rozhodně nesmí chybět!
Po těchto čokoládových kuličkách se vám doma nejspíš jen zapráší. Naštěstí jejich příprava zabere jen pár minut, takže není problém kdykoliv přikoulet nové.
Výborná nadýchaná pomazánka z červené řepy se dokonale hodí jak na snídani, tak na slavnostní stůl.
Díky vysokému podílu vody, obsahu minerálních látek a vlákniny se dýně řadí mezi potraviny, které by ani v redukčních jídelníčcích neměly chybět. Tenhle skořicí a perníkem vonící koláč je naprosto dokonalou volbou k podzimní kávě.
Polévka plná vitamínů, antioxidantů a díky přidanému šmakounovi také bílkovin, je přesně to, co v chladných podzimních dnech potřebujeme. Nejen že zahřeje, ale hlavně dokonale zasytí.