V palačinkách není cukr, takže je můžeš klidně dál doladit nasladko nebo naslano, jak budeš mít chuť. Já jsem použila tvaroh, džem bez cukru a čerstvé jahody. Do slané varianty zase můžu doporučit třeba kombinaci špenátu podušeného s česnekem a fetu
Dezerty
Fit koláč s tvarohem a švestkami
Skvělý koláč jako od babičky lze upéct i bez cukru a s minimem tuků.
Čokoládové brownie s broskvemi
Dokážete si představit dezert, který je plný čokolády, ovoce a zároveň je dokonale lehký? Pokud ne, určitě vyzkoušejte tenhle!
Borůvková zmrzlina
Většina z nás si asi nedokáže představit léto bez zmrzliny. Pochutnat si na dobré osvěžující zmrzce ale jde i bez následných výčitek. Příprava téhle domácí zmrzliny je navíc až neuvěřitelně snadná.
Jahody s avokádovým mousse, čoko-krémem a kokosovou šlehačkou
Jahody jsou bohaté na vitamín C, betakaroten, vápník a hořčík. Pomáhají detoxikovat čistící orgány a odvádět nadměrné množství zadržovaných tekutin z těla.
Tvarohové muffiny
Naprosto geniální snídaně. Příprava zabere ani ne 10 minut a máte vyřešené snídaně na 3 dny dopředu!
Dýňovo-jablečný koláč
Díky vysokému podílu vody, obsahu minerálních látek a vlákniny se dýně řadí mezi potraviny, které by ani v redukčních jídelníčcích neměly chybět. Tenhle skořicí a perníkem vonící koláč je naprosto dokonalou volbou k podzimní kávě.
Nepečený dort s ovocem
Tenhle asi nejlehčí dort na světě je pro mě zároveň i tím vůbec nejlepším! Jeho příprava vám nezabere víc než 10 minut.
Batátový dort s pomeranči
Batáty patří mezi významné zdroje např. vápníku nebo betakarotenu. Dále obsahují vitamíny B6 a C, draslík a rostlinné steroly, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Bábovka z červené řepy
Protože se blíží víkend a protože řepa se dá využít i při pečení, mám pro vás dnes tuhle luxusní vláčnou bábovku.
Ovesný koláč s pudinkem a borůvkami
Koláč, který jak chuťově, tak vizuálně působí naprosto luxusním dojmem, přesto se v něm skrývá jen malé množství kalorií a spousta zdravých surovin.